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人民网北京9月10日电 （记者宋子节）中华人民共和国第二届职业技能大赛（以下简称“第二届全国技能大赛”）将于9月16日在天津开幕。据人社部相关负责人介绍，本届大赛有如下特点——

英国《金融时报》近期在一篇报道中指出，自去年乌克兰危机全面升级以来，欧洲大型企业在俄罗斯的业务已遭受至少1000亿欧元的直接损失。与此同时，美国却不断从中牟取大量政治和经济利益。

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【第一个八拍四肢】

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1、先学习上肢四肢，领先双脚灵通与肩同宽，双手交叉上前 ，五指展开向下，接着双手灵通在肉体两侧进取举起，这时两个手臂呈一条直线，扫数肉体的上半身呈一个山字形；

2、接着学习中枢力量的发力四肢，领先膝盖上前鬈曲，肉体后倾，中枢发力，然后肉体上前；

3、然后学习脚部四肢，新2会员网址左脚向左方迈步，右脚并拢，左脚向右方并拢；

4、临了手臂和脚部四肢合作进行锻练。

【第二个八拍四肢】

1、先学习上肢四肢，领先肉体向侧身灵通，肉体转正后双手交叉，接着向反标的的侧身灵通，然后转到正面；

2、然后和脚部四肢进行合作，领先左脚向左迈开，双手上前交叉，然后右腿向左侧方迁徙，接着回到反标的，左腿向右侧方迈步，此时肉体要转向侧面，眼睛目视前线；

3、接着需要加上肉体向后的中枢力量律动四肢，一谈合作锻练。

【畅通请示】

有些中老年一又友可能会有腰部不适的情况，因此在作念四肢时不错幅度略细小少许，尤其是中枢部位的熟识，四肢幅度越小越能锻练到中枢的范畴才略。

而已：CCTV生涯圈

剪辑：叶嘉诚

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